1. 32步格桑拉舞曲
《格桑拉》舞曲原唱是藏族歌手德乾旺姆，“格桑拉”藏語(yǔ)意為“金露梅”，是一種高山耐寒草本植物，花期短，花型似梅，花色金黃。《格桑拉》歌曲歌詞大意為:
嘿嘿，嘿...
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛(ài)，格桑花
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發(fā)到老格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國(guó)繁榮昌盛格桑拉。
2. 32步《格桑拉》
《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。 在藏語(yǔ)中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長(zhǎng)在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無(wú)邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛(ài)與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛(ài)高原的陽(yáng)光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格桑花隨著季節(jié)變幻，顏色也會(huì)轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語(yǔ)里是幸福的意思，所以也叫幸福花.
3. 格桑拉32步教學(xué)
格桑拉：歌曲原唱
德乾旺姆，才旦卓瑪
4. 32步格桑拉舞曲教學(xué)
廣場(chǎng)舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。
5. 格桑拉舞曲視頻
好喝。
桑伯格迷你拉格啤酒是由廈門(mén)元初食品股份有限公司生產(chǎn)，是啤酒知名品牌，廈門(mén)元初食品股份有限公司采用國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的釀酒工藝精心釀造。
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在炎熱的夏季，來(lái)兩瓶冰鎮(zhèn)啤酒，配上烤串，會(huì)度過(guò)一個(gè)愉快清涼的夜晚。
6. 32步格桑拉舞曲視頻
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。
《格桑拉》歌詞：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，
祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛(ài)，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情義美，
祝愿白發(fā)到老，格桑拉。
今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>
7. 格桑拉三步踩舞曲
歌曲:《格桑花》
發(fā)行時(shí)間:2014年
歌曲原唱:澤旺多吉
歌詞:
格桑花 格桑花，紅似火 美如霞
深深扎根在石縫中，朵朵開(kāi)在雪山崖
伴隨著戰(zhàn)士守哨卡，啊 格桑花
邊疆戰(zhàn)士就像那格桑花，
默默地為人民貢獻(xiàn)著青春年華，
格桑花 格桑花，
紅似火 美如霞，
渴飲山間冰雪水，
笑迎暴雨和狂沙，
你是咱戰(zhàn)士心中的花，
啊 格桑花，
邊疆戰(zhàn)士就像那格桑花，
把那深沉的愛(ài)獻(xiàn)給祖國(guó)好媽媽。
8. 32步格桑拉舞曲教學(xué)視頻
《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。 在藏語(yǔ)中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長(zhǎng)在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無(wú)邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛(ài)與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛(ài)高原的陽(yáng)光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格桑花隨著季節(jié)變幻，顏色也會(huì)轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語(yǔ)里是幸福的意思，所以也叫幸福花. 歌詞： 爬到你的肩上，能說(shuō)悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風(fēng)雨不害怕 聽(tīng)著你的歌，夢(mèng)里開(kāi)鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大媽媽格桑拉 媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話 爬到你的肩上，能說(shuō)悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風(fēng)雨不害怕 聽(tīng)著你的歌，夢(mèng)里開(kāi)鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話