1.健身后多長時間可以喝啤酒

健身的患者不要喝啤酒，啤酒屬于高嘌呤類的食物，而且攝入酒精飲料，也不利于人體對蛋白質的吸收，建議健身的患者要清淡飲食，可以吃優質蛋白食物，補充維生素b，規律的作息，可以幫助肌肉的增長，降低體內的脂肪，可以幫助體型的改善。

2.健身后多長時間可以喝啤酒和白酒

科學研究早已發現，適量喝啤酒能夠加強人體機能，從精神到骨骼，其有益程度就像進行一堂艱苦的健身訓練課一樣。

如今，一個由西班牙巴塞羅那大學進行的研究發現，啤酒還有更多的好處，可以強身健體，預防疾病。　　巴塞羅那大學的研究者在當地的大學醫院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對1,249名受訪對象進行了測試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對健康的益處。　　研究結果發現，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病。科學家通過實驗檢測得出結論，認為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質，對身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負責這項研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當啤酒的人“不僅不會變重，而且某些案例甚至成功減肥”。　　在1,249名接受研究的人中，那些更經常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。　　埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會帶來營養和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低。” 地址：浙江省杭州市江干區錢潮路12號江干體育中心（樂健體育）

3.健身多久可以喝啤酒

第一：喝酒是要經常練的。

第二：不要空腹喝酒。

第三：酒不醉人人自醉，不開心的時候特別容易醉，喝酒時的情緒要特別注意。又或者分散注意力，不要把所有注意力都集中在喝酒上，多說說話，會好點。

第四：解酒藥很重要，比如海王金尊就不錯，護肝的。我們廣東街頭很多涼茶鋪，也有賣解酒的茶，不知道Lz那里有沒 第五：能吐則吐，能拉就拉。排泄是最好的辦法

4.鍛煉完多久可以喝啤酒嗎

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運動一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點，所以拼命吃，特別是蛋白質不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯，但極端的飲食只會造成蛋白質浪費，另外蛋白質也是有熱量的，過度高蛋白也會導致皮脂過度堆積。

5.喝完啤酒多久可以健身

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

6.健身后多久可以喝啤酒

這種情況下在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運動、千萬不要做什么急性運動，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運動，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅硬性食物等。

7.健身后多長時間可以喝啤酒水

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

8.健身后幾小時可以喝啤酒

健身完之后，一般是也是可以在兩個小時之后少量的喝一些啤酒的，但是也不要喝的太多，如果感覺身體比較疲累，或者是在入睡前一般是不建議大量飲酒的，不然對身體的傷害也是十分大的，另外健身也是需要根據自身的情況來決定，具體的時間不要太過勞累。

9.喝啤酒后幾個小時可以健身

可以的，只要你別喝啤酒過量就好，容易出啤酒肚。我朋友就是健身教練，也喝酒抽煙

10.健身完半小時可以喝啤酒嗎

健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的，酒類中的酒精含量是比較高的，而酒精的熱量也是比較高的，酒精的熱量僅次于脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，若是為了減肥而健身的話，那么在健身后大量飲酒則會導致健身白練。

其次酒精對與增肌也是有一定的影響的，健身完之后應該使身體的代謝慢慢降低，而飲酒后會使身體代謝增強，這種不利于肌肉的增長，加上酒精還會促進水的代謝，也是不利于肌肉對于水的補充。

所以健身喝酒是有可能會導致健身白練的，但是也是需要看飲用量的，若只是少量飲用的話，其影響比較小。