一、晚上健身之后可以喝啤酒嗎

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運動是最糟糕的組合，酒精本來就是運動的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運動更是增加心血管的負擔，一旦不注意強度，會造成嚴重的后果，如果你想運動就不要喝酒，喝酒了就不要運動

二、鍛煉完了 到底能不能喝啤酒 肌霸們都是什么時候喝酒

看你對自己的身材是怎么去定義的。如果你的目標是非常好看的腹肌，線條感明顯。那么就絕對不喝。如果你的目的是有一點維度，有點健身的樣子，對身材的渴求就是有點塊頭也不那么胖，那么就隨意的。但是既然健身最好還是少喝，因為酒精會讓肌肉分解，肌肉終結者，所以注意不要太頻繁，一周喝個一次沒事。特別是鍛煉完了最好不要喝，、如果要喝酒挑一天空的時間。

三、運動過后口渴，可以喝啤酒嗎？

不可以 以前我也愛那樣喝有次問了醫生后就沒再拿樣喝了 兌身體不好 醫生具體咋說的我也記不起了

四、健完身喝五六瓶啤酒好嗎？昨天練完背闊肌就被朋友叫去喝酒，大口吃肉，上上周也是這樣，這樣有什么影響嗎

這算是完了。健身是絕對不能喝酒的。影響就是你健身的效果全部白費，我說的是全部。而且酒后的3、4天內，甚至是7天內，無論在怎么練，也是白費，我說的是百分比白費。怎么彌補回來？對不起，無法彌補，我說的是肯定沒辦法彌補，傷害就是傷害了。

五、有的教練，建議在運動之后喝100毫升的啤酒有利于減肥，是這樣的嗎？

這個說法不夠正確，雖然，有一些研究文章中說，啤酒中的酵母對于加速新陳代謝有一定影響。但是，酒精的熱量非常高，一小杯酒里含有大量的熱量，更糟糕的時候，這個還能刺激你的胃口。而且，不像是脂肪、碳水化合物和蛋白質中含有的熱量，酒精中的熱量不能在身體里儲存，它們立即就被用掉了。結果就是，你的身體開始停止燃燒脂肪，直到這些酒精的熱量全部消耗完。那就意味著，喝一小杯酒，就要花一個小時才能消耗得完。所以，依靠這個來加速減肥，是不太可能的。

六、17男，做完俯臥撐跟仰臥起坐后喝啤酒有害不？

嗯 如果你做俯臥撐是為了增肌肉，那喝酒肯定對這個目標產生阻力。如果只是鍛煉身體，那喝酒的關系就不是太大。

健美的朋友 飲食很規律，其實很痛苦。很多好吃的都不能吃。